体力是玩家推进游戏进程的核心资源，合理分配体力需要优先考虑主线任务和日常任务的完成。主线任务不仅能帮助玩家了解游戏剧情，还能提供大量经验值和资源，是前期快速升级的关键。日常任务虽然单次消耗体力较少，但累积奖励丰厚，包括体力回复道具、角色经验和游戏货币等基础资源。完成这两类任务后，剩余体力可投入到精英任务或角色突破任务中，前者能获取忍者碎片和进阶材料，后者则直接提升角色战力。需注意每日体力自然恢复机制，建议在体力即将满时及时消耗部分，避免溢出浪费。
中期阶段应重点关注限时活动和副本挑战的体力投入。游戏内定期开放的限时活动往往提供稀有角色碎片、高级装备等珍贵奖励，需提前规划体力预留。副本挑战分为普通、精英和修罗三种类型，普通副本消耗5体力/次，精英副本10体力/次，两者经验值比例相同，但精英副本额外产出忍者碎片和进阶材料。修罗副本消耗20体力/次，经验值收益最高，适合追求快速升级的玩家。需根据自身需求选择副本类型：若以装备强化为主，优先刷普通副本；若侧重忍者培养，则精英副本更优。
后期体力分配需结合装备等级与忍者星级进行动态调整。当装备进阶至36级以上时，精英副本产出的材料利用率大幅提升，可增加精英副本的刷取比例，尤其是A忍和B忍对应的关卡。忍者碎片积累至五星后仍可继续扫荡，通过玉石商店兑换勾玉或稀有角色碎片。修罗副本虽经验值高，但缺乏装备材料，仅推荐在冲级阶段使用。每日可通过好友赠送、月卡福利、活动奖励等途径补充约500点体力，建议购买1-3次体力性价比最高，超出则需权衡金币消耗。
长期规划中需保持体力分配的灵活性。游戏版本更新可能引入新玩法或调整资源产出，需及时关注公告并调整策略。社交玩法如组队副本能提高体力使用效率，建议优先参与。体力分配本质上是在短期战力提升与长期资源积累间寻找平衡，既不能盲目追求即时收益，也不应过度囤积资源。通过持续观察自身战力成长曲线和资源缺口，逐步优化体力投入方向，才能实现资源利用率最大化。
